Augen-Blick der Begegnung

Setzt euch bequem gegenüber – auf dem Sofa, Bett oder Boden.

Atmet zunächst 1–2 Minuten bewusst und ruhig, um bei euch selbst anzukommen.

Dann hebt langsam den Blick und schaut euch weich in die Augen – nicht starr, eher wie in ein warmes, einladendes Licht. Schon eine Minute reicht, um Präsenz, Ruhe und ein Gefühl von Verbundenheit zu spüren.

Diese kleine stille Begegnung lädt euch ein, ganz im Moment anzukommen und die Verbindung zueinander bewusst zu spüren.

Zum Abschluss könnt ihr euch bewusst bei eurem Partner oder eurer Partnerin für diesen kleinen Moment der Begegnung bedanken.